ISTRUZIONI DI FELICITA'

Condivisione significa far partecipe gli altri di una parte di noi stessi, è mettere in comunione ed è l’opposto della separazione che allontana e rende sterile la mente di ciascuno di noi. Le spaccature più profonde possono essere sanate dalla condivisione, offrendo il proprio dono affinché inLeggi tutto

Stiamo vivendo momenti che mettono a dura prova anche gli animi più positivi. Sono giorni di sincerità. La paura fa questo effetto a volte, e ciò che siamo viene a galla. Cadono le maschere di fronte alle paure, quelle grandi che ti tolgono il fiato. Cambiano le relazioni, si fanno più vere, ci siLeggi tutto

È il cattivo amore per sè stessi che rende amara e imprigiona la vita. Chi non sviluppa la capacità di amarsi prima di tutto, vagherà nel mondo in solitudine cercando all’esterno ciò che non potrà mai trovare. Nuovi amori, un lavoro più soddisfacente, nuove amicizie, nuovi guru o maestri che svelinoLeggi tutto

È nelle difficoltà che le maschere cadono per lasciare il posto alla verità. Di che pasta siamo fatti lo scopriamo in quei momenti dove pensiero e azione diventano un’espressione di cosa davvero ci muove dal profondo. Il genere umano si differenzia in due tipologie: chi considera la vita come unaLeggi tutto

Parlare della morte mette sempre a disagio, persino paura. Per questo troviamo mille modi per non parlarne. Tra la nostra quotidianità e lei - la morte - mettiamo una sorta di separazione, come se non esistesse, come se non dovesse accadere mai. Eppure, anche se le nostre vite sembrano svolgersi inLeggi tutto

Avere ragione è uno standard basso di consapevolezza. Ogni esperienza che facciamo in questo mondo è una nostra personale creazione. Anche se per alcuni non sembrerà essere così e la potrà considerare un'affermazione inutile, è una buona notizia invece per chi possiede il desiderio e la volontà diLeggi tutto

Voglio dedicare questa riflessione a tutti coloro che stanno percorrendo la strada della consapevolezza, al femminile sempre declinabile al maschile. La storia di svolge durante una WalkingCoaching. Anna (nome di fantasia) non ama il lavoro che fa. Sono i due figli e il mutuo della casa che la fannoLeggi tutto

È bene domandarsi ogni tanto quanto sia dannoso esercitare una professione che non amiamo: aiuta ad aumentare la possibilità di essere felici! Spesso entriamo nel mondo del lavoro con gli occhi bendati e accettiamo incontri che sono stati scelti per noi da altri. A mio parere se in certe struttureLeggi tutto

Di incontri, quelli belli che portano valore alla vita, ne ho avuti tanti. E oggi ti voglio parlare di quando ho conosciuto Natascia Pane. La prima volta l’ho incontrata a Milano durante la presentazione di una App per coach. Non ricordo molto di quel pomeriggio, ma ricordo bene quando Natascia haLeggi tutto

  Non è semplice passare dal dare la colpa agli altri all’essere responsabili al 100% della propria esistenza. Proprio ieri parlavo con una mamma che si è sentita dire da sua figlia di dieci anni «se non ho fatto i compiti è colpa tua perché non eri a casa». Era affranta mentre ne parlava, pervasaLeggi tutto

Ti stimolo a ricordare quante volte hai detto a te stesso «non ce la faccio, ho troppa paura» Sono certa che te le ricordi bene adesso che ti ho lanciato il promemoria. E sono altrettanto certa che forse non hai pensato invece a tutte quelle situazioni in cui avevi paura ma sei andato avanti loLeggi tutto

All'inizio della mia professione di SpiritualCoach® ero una malata di disponibilità. In verità lo ero sempre stata con tutti. Era il mio modo per sentirmi utile e amata. Non è sempre stato appagante come credevo. Anzi, a volte ho incontrato dei veri e propri muri sui quali mi sono stampata insieme aLeggi tutto

Si dice che l’anima sia tutto: il nostro inizio, il viaggio di mezzo e la nostra fine. Quando facciamo riferimento all'anima, torna a vivere l’essenza che ci compone. Ma come si fa a richiamare l’anima? In questo articolo l'attenzione è al femminile presente in ogni donna come eredità naturale,Leggi tutto

La maggior parte delle persone è convinta che i miracoli siano delle manifestazioni occasionali che trascendono la legge fisica e che accadono nella vita di poche e privilegiate persone. Oggi voglio ampliare con te questa visione descrivendo brevemente cosa è per me un miracolo. Studiando a fondo laLeggi tutto

Quando Michela Bellono di Sognosoloacolori mi ha chiesto di scrivere l’articolo di apertura del 2020, non ho esitato. Mentre lo scrivevo mi sono accorta di quanto fosse importante trovare le parole adatte a due parole chiave che rappresentavano il mese di gennaio: «oro» e «gratitudine»  Mi sonoLeggi tutto

Quanto è difficile a volte ascoltare la voce della saggezza mentre restiamo immonibili di fronte al bivio della decisione. Eppure quella voce esiste, è dentro di noi, pronta a spingerci verso il meglio che possiamo immaginare. Capiamo che è lei dal brivido che arriva lungo la schiena o in qualunqueLeggi tutto

E siamo qui a parlare ancora una volta del sogno nel cassetto che fa la muffa. Condivido con voi un dialogo avuto qualche tempo fa con una giovane donna che ha avuto il coraggio di tirare fuori il sogno, spolverarlo e realizzarlo. Lei «Mi piacerebbe tanto diventare un’insegnante di yoga. Mi sonoLeggi tutto

Domani è Natale, simbolo di rinascita, di rinnovamento e quindi cambiamento, ma anche di speranza e fiducia, un’ottima occasione per riconnettersi alle proprie energie di rinnovamento e trasformazione. Cosa racchiude in sé un cambiamento? Prima di tutto non avviene mai a mani basse. È composto daLeggi tutto

Quante volte hai sentito storie basate sul sacrificarsi anziché sul mettere in comunione. E forse anche tu, proprio come me, sei caduto nella trappola del credere che il sacrificio è necessario se vogliamo essere felici.   Forse non ricordi, ma all'inizio ci siamo ribellati al sacrificio: volevamoLeggi tutto

Il tempo è certamente la nostra moneta più preziosa e forse questo già lo sai. Il numero di ore in una giornata sono fisse e possiamo impiegarle come meglio crediamo. Allo stesso modo la quantità e qualità dell’energia vitale non è illimitata. E questa energia è un’altra delle nostre risorse piùLeggi tutto

Ciascuno di noi possiede potenzialità che a volte neppure immagina. Siamo naturalmente dotati di energia libera e bambina che crescendo provvediamo a rinchiudere in false convinzioni di noi stessi e del mondo circostante. E da adulti abbiamo paura di questa stessa energia, perché potrebbe renderciLeggi tutto

Riesci a immaginarti nell’abbondanza di ogni cosa, circondata dal benessere avendo a disposizione tutto il denaro che ti occorre? Forse stai pensando che il denaro sia «poco spirituale», che per te non è nulla o che non ti stimi abbastanza per essere in prosperità e ricchezza: non farlo! O perLeggi tutto

Insidiosissimo senso di colpa che proviamo quando facciamo qualcosa che non va e anche quando realizziamo qualcosa di bello. Ha origine nella mente e viene collocato in tutte le sensazioni e credenze negative che abbiamo riguardo a noi stessi, per lo più a livello inconscio. Fonda le sue radiciLeggi tutto

  Siamo molto più potenti di quanto possiamo immaginare!  Spesso ce lo dimentichiamo e secondo me un promemoria fa sempre bene. Il fatto è che a volte lo stato di sovrabbondanza e il "dare per scontata" ogni cosa nel quale siamo immersi quotidianamente, spesso ci confonde e ci impedisce diLeggi tutto

Cosa racchiude dentro di sé una donna? Quale sfolgorante passato dimenticato ci ha rese schiave di un presente irriverente? Dove dimora il valore di una donna? Oggi voglio guardare con te da una direzione differente rispetto al solito, come fosse una sorta di «meditazione» o riflessione, come piùLeggi tutto

Ci sono quattro aspetti fondamentali e molto pratici dell’essere spirituali, lo sapevi? Li elenco qui sotto e non ti chiedo di essere istantaneamente d'accordo: prendili come un differente punto di vista da visionare e indagare. Il primo aspetto è accorgersi che le persone che incontriamo sonoLeggi tutto

Per ogni cambiamento che si possa definire tale ci vuole tempo, determinazione e dedizione. Cambiare uno schema che abbiamo mantenuto vivo per anni,  è un’insieme di riconoscimento e metodo. Detto questo, quando c’è un problema cosa vogliamo che accada? Generalmente, quando non abbiamo unaLeggi tutto

Mi ricordo bene il parroco che veniva a benedire casa nostra quando ero piccola. Passava in rassegna tutto il palazzo ed io lo guardavo salire – di piano in piano – seduta sull’ultimo gradino della scala prima di entrare sul pianerottolo dove c’era il nostro appartamento. Lo aspettavo conLeggi tutto

(Nella foto il gruppo de Il Potere dell'Energia Femminile - Formentera 2018)   Sono sicura che se qualcuno ti dicesse ora che sei bella così come sei, avresti qualcosa da dire sul tuo aspetto fisico: troppo bassa, troppo alta, magra o grassa, il seno è piccolo o troppo grande, i capelli sono lisciLeggi tutto

Uno dei disagi che ho vissuto nel periodo scolastico fu quello di non poter fare domande: la nostra insegnante non lo permetteva! Erano tempi duri per una bambina che come me aveva fame d’imparare, e il fare domande era nutrimento. Non accettavo a mani basse un “no” come risposta, anche se detto conLeggi tutto

Da dove nasce la generosità? Può avere due fonti: la prima fonte è il bisogno e la seconda è la completezza. Per esempio, siamo generosi quando vogliamo chiedere qualcosa a qualcuno ma non abbiamo il coraggio di farlo esplicitamente, una generosità che ci rende bisognosi e carenti e che nellaLeggi tutto

L'ho sentito dire dalla maestra delle elementari, da qualche insegnante successivamente, dal datore del mio primo lavoro e soprattutto da mia madre che mi diceva di non sprecare il mio tempo coi ragazzi. Naturalmente disobbedivo a tutti quanti, perché era fastidioso sentirselo dire senza unaLeggi tutto

Ti è capitato certamente di svegliarti in piena notte e non riuscire più a dormire. A me è successo qualche sera fa. Mi sono svegliata alle quattro del mattino col pensiero di quanto fosse comoda la tecnologia. Eppure avevo mangiato leggero la sera prima. Cerco di riaddormentami ma la parolaLeggi tutto

Quanto è complicato un cambiamento, soprattutto lungo, stressante, insidioso, difficile a tal punto che a volte verrebbe voglia di urlare «Ridatemi la vita di prima, quando non sapevo nulla di crescita personale e spirituale!» Dura solo un attimo ma è sufficiente per ricordare com’eri quando nonLeggi tutto

Sapevi che la felicità non richiede nessun tipo di sacrificio? Forse ti sembrerà una novità, ma è proprio così. La felicità richiede solo piacevoli abitudini, quelle attività che credi di poter fare solo quando avrai del tempo libero ma che invece sono fondamentali per una vita serena. CoseLeggi tutto

«Non cambierà mai! Non cambiare mai. Le persone non cambiano» Ad alcuni di voi sono familiari queste affermazioni? Per me lo sono e ne aggiungo una specifica che mi diceva mia madre: «Gli uomini sono tutti uguali: non cambiano mai!» Beh, aveva ragione. Finché non ho cambiato paradigma sembravanoLeggi tutto

Trovare i vantaggi quando sei impegnat* ad affrontare le curve della vita è un grande lavoro di consapevolezza! Quando guardi il mondo da questa nuova prospettiva, impari che c'è sempre un altro modo di vedere una situazione. Questa importante novità richiede un costante "accorgiti" dal qualeLeggi tutto

Qual è il primo momento in cui mettiamo in atto l’indipendenza? Per necessità, al momento della nascita, quando il cordone ombelicale viene tagliato - a volte brutalmente - e iniziamo a respirare in autonomia. È il primo contatto col mondo della dualità, ne prendiamo possesso ed entriamo in essoLeggi tutto

Troviamo mille modi per non parlare della morte. Eppure è la sola cosa certa che accomuna il genere umano. Siamo indignati di fronte ad essa, la consideriamo macabra, la snobbiamo credendo che toccherà sempre qualcun altro, cerchiamo di esorcizzarla, diamo a lei la responsabilità di portarci via daLeggi tutto

L’aspetto più complicato di un cammino spirituale è passare dalla teoria alla pratica.Cosa significa? Portare nuovi paradigmi dalla mente alla quotidianità. Partiamo da una frase che forse avrai sentito, letto o tu stess* verbalizzato «sei l’unico responsabile della tua esistenza, al 100%» eLeggi tutto

Ti sarà successo, e sono certa che è così, di domandarti se è più conveniente stare zitta o mostrare le tue emozioni, scegliendo quasi sempre la seconda opzione. È la più facile perché alla maggior parte di noi è stato insegnato a reprimere piuttosto che ad esprimere, mantenendo un basso profilo,Leggi tutto

«Come» è davvero meglio di «perché» anche se quest’ultimo è quello che molte di noi preferiscono indagare quando sono nei guai. Partiamo da alcune domande: Ti succede di gettare la responsabilità sugli altri per la difficoltà che stai vivendo? Ti senti amareggiata e incompresa? Pensi che gliLeggi tutto

Cambiare è nella natura umana. Quando fluiamo nel cambiamento, non c’è sofferenza. Resistere al cambiamento invece, crea sofferenza. E la cosa che più di tutte ci imprigiona in situazioni che minano la nostra salute mentale e fisica, è il credere di poter cambiare gli altri. E’ un credo pericoloso,Leggi tutto

Quanta fretta! Fermati a meditare.   Va bene, ma quale scelgo? Meditazione statica, dinamica,  meditazione trascendentale,  tibetana,  zen,  vipassana,  kundalini? Tutte utili, tutte meravigliose: ma quale scegliere? Forse dovremmo trovare il nostro modo personale di meditare.  Non sta forseLeggi tutto

LoveHealing® Tecniche di Risveglio Interiore è una delle creature alle quali ho dato vita e che amo profondamente. Se usassi le mie parole per descrivere di cosa si tratta, per parlarvi del suo straordinario potere di essere un sostegno per trasformare la vita in ogni senso, sarei di parte. Ed èLeggi tutto

Cosa guardiamo degli eventi? Molto spesso solo ciò che è evidente ai nostri occhi e alle nostre orecchie. Da quel punto di partenza nascono le considerazioni e i giudizi di condanna. Mi domando cosa accadrebbe se andassimo dietro agli eventi, dietro alla singola vita di ogni persona coinvolta. ÈLeggi tutto

La Natura è una grande amica se la sappiamo rispettare. Possiamo entrare in contatto con lei ogni volta che lo desideriamo, prendendo esempio dal suo modo di manifestarsi. Ti voglio raccontare uno dei modi in cui la Natura mi sostiene e aiuta a conoscere me stessa. Ogni volta che mi capita diLeggi tutto

Ci sono segreti carichi di vergogna che le donne portano rinchiusi dentro casseforti mentali, spesso dorate. Sono vergogne antiche alle quali abbiamo scelto di aderire, inconsapevolmente.   Siamo state avvertite che alcune scelte e circostanze della nostra esistenza sarebbero state completamenteLeggi tutto

Sembra che in uno scontro a due non ci sia modo di uscirne entrambi vincitori, ma non è così! Un modo c’è se ci rendiamo disponibili a scoprire e accettare un pensiero più elevato e a metterlo davanti alla rigidità. Ti domanderai come farai a riconoscerlo nel trambusto di una discussione. Ci vuoleLeggi tutto

I bambini non si preoccupano del loro corpo, non lo etichettano come “bello” o “brutto”: lo vivono pienamente nei movimenti e nelle emozioni. Vestito o svestito per loro è uguale: a volte meglio svestito perché si sente più libero. La forma per loro non è importante: l’emozione lo è. Il corpo è unaLeggi tutto

Concentrarsi esclusivamente sulla vita degli altri è perdere di vista sé stesse. Accontentare, rendere felice, sollevare dai pesi,farsi carico e a volte sostituirsi all’altro in attività che lui stesso dovrebbe fare, non è amore. Assomiglia più alla paura nella qualità e forma che più desiderate eLeggi tutto

Essere universalmente legati gli uni agli altri significa appartenere a una realtà molto più ampia rispetto a quella a cui veniamo normalmente addestrati. La ricchezza è una questione di universalità piuttosto che di singolarità. Kriyananda scrive che se togliessimo due corde da una chitarra e leLeggi tutto

Vi siete domandati quanto possa essere dannoso esercitare una professione che non amiamo?  A mio parere, se in certe strutture le cose non funzionano è proprio a causa del fatto che sono gestite da persone prive di amore per ciò che fanno. Molte di loro non sono consapevoli. Forse hanno conseguitoLeggi tutto

Molti di noi credono che solo gli occhi fisici possono vedere, ma non è così. La frase «Credo solo a ciò che vedo» è estremamente limitante per quel che riguarda la nostra esperienza di vita. Se vogliamo sfogliare davvero l’esistenza osservandola a trecentosessanta gradi,dobbiamo ribaltareLeggi tutto

«Perché è difficile essere felici?» «Qual è lo scopo della vita?» sono domande alle quali molti di noi rivolgono l’attenzione nei momenti di indolenza e frustrazione. Tuttavia non sono molti quelli che osano rispondere, e ancora meno coloro che sono in grado di cimentarsi in tal senso: facciamoloLeggi tutto

Durante i corsi di crescita personale e spirituale la prima condizione sulla quale aiuto a fare luce è che la vita risponde sempre alle nostre richieste. Prendere in mano la propria vita significa smettere di delegare gli altri cominciando a trovare come poter essere felici, partendo da noi. OgniLeggi tutto

Le donne hanno spalle larghe: portano il peso di una storia che per molto tempo è rimasta nascosta, distrutta da un patriarcato che non ha saputo accoglierla per paura di non riuscire a gestire la sua imponente energia. Ma questa distruzione è stato un “dono” del femminile, forse una sorta diLeggi tutto

La forma più antica di saggezza è il tempo presente. Nonostante il passato e il futuro, viviamo costantemente nel tempo presente, che ci piaccia o no. Nessuno può vivere nel passato, e vivere nel futuro è altrettanto possibile.   Ciò che invece è possibile è consumare la vita restando nei sensi diLeggi tutto

Occorre prendere atto che tutti gli esseri umani sono un insieme di oscurità e luce. L’universo è pieno di opposti che necessitano della controparte per esistere. Se vogliamo avere la spinta necessaria per condurre una vita piena, dobbiamo prendere in considerazione e sfruttare tutti gli elementiLeggi tutto

Dio e denaro, Gesù e leadership, personale e professionale, servo e leader. Molti di noi si sentono a disagio quando vedono queste parole accoppiate. La nostra cultura occidentale -a volte complessa – ci spinge a tracciare linee di demarcazione e a mantenere la nostra vita spirituale separata dallaLeggi tutto