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Uno dei disagi che ho vissuto nel periodo scolastico fu quello di non poter fare domande: la nostra insegnante non lo permetteva! Erano tempi duri per una bambina che come me aveva fame d’imparare, e il fare domande era nutrimento. Non accettavo a mani basse un “no” come risposta, anche se detto con forza. Per cui mi ribellavo, insistevo e scattava la punizione. Il grande condizionamento, quello che mi ha chiuso la bocca per molti anni è arrivato quando l'insegnante di religione mi ha espulsaLeggi tutto

Da dove nasce la generosità? Può avere due fonti: la prima fonte è il bisogno e la seconda è la completezza. Per esempio, siamo generosi quando vogliamo chiedere qualcosa a qualcuno ma non abbiamo il coraggio di farlo esplicitamente, una generosità che ci rende bisognosi e carenti e che nella profondità della nostra mente sussurra più o meno così: «La tua felicità dipende dagli altri.»  Dall'altra parte c'è la generosità che arriva dalla completezza. Questo tipo di generosità segueLeggi tutto

L'ho sentito dire dalla maestra delle elementari, da qualche insegnante successivamente, dal datore del mio primo lavoro e soprattutto da mia madre che mi diceva di non sprecare il mio tempo coi ragazzi. Naturalmente disobbedivo a tutti quanti, perché era fastidioso sentirselo dire senza una spiegazione che mi potesse in qualche modo soddisfare. Solo più tardi quando ho iniziato a comprendere che c'erano altri modi per vivere la vita, ho imparato a dare un significato diverso alla frase "nonLeggi tutto

Ti è capitato certamente di svegliarti in piena notte e non riuscire più a dormire. A me è successo qualche sera fa. Mi sono svegliata alle quattro del mattino col pensiero di quanto fosse comoda la tecnologia. Eppure avevo mangiato leggero la sera prima. Cerco di riaddormentami ma la parola “svegliati” continua a pulsare: e così scelgo di seguire il flusso e osservare dove mi porta. Penso alla comodità di spedire una mail a mille persone cliccando sul tasto «invia» o accendere la luce con unLeggi tutto

Quanto è complicato un cambiamento, soprattutto lungo, stressante, insidioso, difficile a tal punto che a volte verrebbe voglia di urlare «Ridatemi la vita di prima, quando non sapevo nulla di crescita personale e spirituale!» Dura solo un attimo ma è sufficiente per ricordare com’eri quando non sapevi nulla di crescita personale e spirituale, e come sei adesso che di passi ne hai fatti. Sì è vero, a volte è faticoso, ma ne vale la pena sempre! Sfogato il primo momento di destabilizzazione, diLeggi tutto

Sapevi che la felicità non richiede nessun tipo di sacrificio? Forse ti sembrerà una novità, ma è proprio così. La felicità richiede solo piacevoli abitudini, quelle attività che credi di poter fare solo quando avrai del tempo libero ma che invece sono fondamentali per una vita serena. Cose semplici, nulla di complicato, come meditare camminando nella natura, alzarti presto per fare colazione mentre guardi l’alba, o magari arrivare un po’ più tardi in ufficio e accompagnare tuo figlio a scuola.Leggi tutto

«Non cambierà mai! Non cambiare mai. Le persone non cambiano» Ad alcuni di voi sono familiari queste affermazioni? Per me lo sono e ne aggiungo una specifica che mi diceva mia madre: «Gli uomini sono tutti uguali: non cambiano mai!» Beh, aveva ragione. Finché non ho cambiato paradigma sembravano fatti con lo stampino: diversi nella forma ma l'esperienza era sempre la stessa. Ci stanno tutti questi modi di dire quando siamo scoraggiat* e veniamo mess* alla prova da delusioniLeggi tutto

Trovare i vantaggi quando sei impegnat* ad affrontare le curve della vita è un grande lavoro di consapevolezza! Quando guardi il mondo da questa nuova prospettiva, impari che c'è sempre un altro modo di vedere una situazione. Questa importante novità richiede un costante "accorgiti" dal quale emergono abilità e talenti che non immaginiamo di avere, il cui mantenimento in vita dipende esclusivamente dalla nostra volontà e tenacia. Quindi è una bugia quando ti dicono che è facile cambiare. TiLeggi tutto

Qual è il primo momento in cui mettiamo in atto l’indipendenza? Per necessità, al momento della nascita, quando il cordone ombelicale viene tagliato - a volte brutalmente - e iniziamo a respirare in autonomia. È il primo contatto col mondo della dualità, ne prendiamo possesso ed entriamo in esso abbandonando per sempre il grembo che ci ha custoditi. Quel primo respiro diventerà la matrice della nostra vita personale, e in tutto l'Universo non ce ne sarà un altro uguale.   Un secondo momentoLeggi tutto

Troviamo mille modi per non parlare della morte. Eppure è la sola cosa certa che accomuna il genere umano. Siamo indignati di fronte ad essa, la consideriamo macabra, la snobbiamo credendo che toccherà sempre qualcun altro, cerchiamo di esorcizzarla, diamo a lei la responsabilità di portarci via da questo mondo, come fosse qualcosa che arriva all'improvviso e di cui non ne sapevamo nulla. Eppure ogni attimo rinnoviamo il cerchio vita/morte/vita e lo facciamo tutte le volte che lasciamo andareLeggi tutto

L’aspetto più complicato di un cammino spirituale è passare dalla teoria alla pratica.Cosa significa? Portare nuovi paradigmi dalla mente alla quotidianità. Partiamo da una frase che forse avrai sentito, letto o tu stess* verbalizzato «sei l’unico responsabile della tua esistenza, al 100%» e immaginiamo insieme di scendere alcuni gradini verso una direzione che ancora non conosciamo. Il primo gradino è il passaggio più importante che coinvolge uno spostamento dell’asse di attenzione dall’altr*Leggi tutto

Ti sarà successo, e sono certa che è così, di domandarti se è più conveniente stare zitta o mostrare le tue emozioni, scegliendo quasi sempre la seconda opzione. È la più facile perché alla maggior parte di noi è stato insegnato a reprimere piuttosto che ad esprimere, mantenendo un basso profilo, meglio se sottomesso a ciò che abbiamo etichettato come «autorità». Mi rivolgo al femminile, naturalmente sempre declinabile al maschile. Se da piccola hai spesso sentito dire da un adulto diLeggi tutto

«Come» è davvero meglio di «perché» anche se quest’ultimo è quello che molte di noi preferiscono indagare quando sono nei guai. Partiamo da alcune domande: Ti succede di gettare la responsabilità sugli altri per la difficoltà che stai vivendo? Ti senti amareggiata e incompresa? Pensi che gli altri sminuiscano le tue qualità e credi di dover portare il peso del mondo sulle tue spalle? Se hai risposto sì almeno ad una delle domande, continua a leggere: stai entrando nel vortice del «sonoLeggi tutto

Cambiare è nella natura umana. Quando fluiamo nel cambiamento, non c’è sofferenza. Resistere al cambiamento invece, crea sofferenza. E la cosa che più di tutte ci imprigiona in situazioni che minano la nostra salute mentale e fisica, è il credere di poter cambiare gli altri. E’ un credo pericoloso, a volte mortale che ci impedisce di essere libere. Ho immaginato un dialogo interiore di una donna che si risveglia. Mi hai attaccata e molte volte mi sono difesa, altre volte non l’ho fattoLeggi tutto

Quanta fretta! Fermati a meditare.   Va bene, ma quale scelgo? Meditazione statica, dinamica,  meditazione trascendentale,  tibetana,  zen,  vipassana,  kundalini? Tutte utili, tutte meravigliose: ma quale scegliere? Forse dovremmo trovare il nostro modo personale di meditare.  Non sta forse meditando l’artista che dipinge un quadro, lo scultore, chi scrive o viaggia, chi danza, l’atleta o semplicemente chi sceglie di camminare nel silenzio del mattino, chi contempla la natura o guardaLeggi tutto

LoveHealing® Tecniche di Risveglio Interiore è una delle creature alle quali ho dato vita e che amo profondamente. Se usassi le mie parole per descrivere di cosa si tratta, per parlarvi del suo straordinario potere di essere un sostegno per trasformare la vita in ogni senso, sarei di parte. Ed è questo il motivo per cui scelgo di condividere con voi l’esperienza di una delle partecipanti. Lascerò che siano le sue parole a raccontare. Il corso di LoveHealing® è stato come tornare a casa. Come seLeggi tutto

Cosa guardiamo degli eventi? Molto spesso solo ciò che è evidente ai nostri occhi e alle nostre orecchie. Da quel punto di partenza nascono le considerazioni e i giudizi di condanna. Mi domando cosa accadrebbe se andassimo dietro agli eventi, dietro alla singola vita di ogni persona coinvolta. È impegnativo e soprattutto nessuno ce lo insegna, perché guardare con gli occhi dell’anima in assoluto silenzio, senza quella voce giudicante che cantilena: «Io sono meglio di te – Io non l’avrei fatto –Leggi tutto

La Natura è una grande amica se la sappiamo rispettare. Possiamo entrare in contatto con lei ogni volta che lo desideriamo, prendendo esempio dal suo modo di manifestarsi. Ti voglio raccontare uno dei modi in cui la Natura mi sostiene e aiuta a conoscere me stessa. Ogni volta che mi capita di ascoltare un episodio in cui un bambino, un anziano, un malato, un animale o comunque un essere che appare fragile ai miei occhi, innocente e indifeso è stato abbandonato, mi sento toccata nelLeggi tutto

Ci sono segreti carichi di vergogna che le donne portano rinchiusi dentro casseforti mentali, spesso dorate. Sono vergogne antiche alle quali abbiamo scelto di aderire, inconsapevolmente.   Siamo state avvertite che alcune scelte e circostanze della nostra esistenza sarebbero state completamente stravolte. Parlo del sesso, dell’amore, del denaro, della violenza o ad altre difficoltà che imperversano nella condizione umana. Un carico così vergognoso da non essere degno diLeggi tutto

Sembra che in uno scontro a due non ci sia modo di uscirne entrambi vincitori, ma non è così! Un modo c’è se ci rendiamo disponibili a scoprire e accettare un pensiero più elevato e a metterlo davanti alla rigidità. Ti domanderai come farai a riconoscerlo nel trambusto di una discussione. Ci vuole un po’ di allenamento, certamente, e queste sono le sue caratteristiche: È calmante e rende disponibili Non limita ma espande È produttivo e non cerca giochi di potere e scontri maLeggi tutto

I bambini non si preoccupano del loro corpo, non lo etichettano come “bello” o “brutto”: lo vivono pienamente nei movimenti e nelle emozioni. Vestito o svestito per loro è uguale: a volte meglio svestito perché si sente più libero. La forma per loro non è importante: l’emozione lo è. Il corpo è una finestra sul mondo e le emozioni in genere si manifestano con tutta la loro forza quando siamo bambini. Da adulti non siamo altrettanto capaci di ridere a bocca aperta o gridare a squarciagola oLeggi tutto

Concentrarsi esclusivamente sulla vita degli altri è perdere di vista sé stesse. Accontentare, rendere felice, sollevare dai pesi,farsi carico e a volte sostituirsi all’altro in attività che lui stesso dovrebbe fare, non è amore. Assomiglia più alla paura nella qualità e forma che più desiderate e che ci porta a rubare l’amore. Quando ci occupiamo in maniera smisurata della vita altrui, stiamo sottolineando la loro incapacità credendo di valorizzare la nostra: ma non è così. L’eccessivoLeggi tutto

Essere universalmente legati gli uni agli altri significa appartenere a una realtà molto più ampia rispetto a quella a cui veniamo normalmente addestrati. La ricchezza è una questione di universalità piuttosto che di singolarità. Kriyananda scrive che se togliessimo due corde da una chitarra e le tendessimo tra due asticelle, nel pizzicarle otterremo un suono flebile. La ricchezza di suono delle corde pizzicate sulla chitarra dipende dalla cassa di risonanza dello strumento, che ne aumenta laLeggi tutto

Vi siete domandati quanto possa essere dannoso esercitare una professione che non amiamo?  A mio parere, se in certe strutture le cose non funzionano è proprio a causa del fatto che sono gestite da persone prive di amore per ciò che fanno. Molte di loro non sono consapevoli. Forse hanno conseguito un diploma o una laurea sollecitati dai genitori che li hanno cresciuti a suon di: «Trovati un lavoro fisso!» senza rendersi conto che qualcosa è cambiato. Tempo fa alcune aziende e banche potevanoLeggi tutto

Molti di noi credono che solo gli occhi fisici possono vedere, ma non è così. La frase «Credo solo a ciò che vedo» è estremamente limitante per quel che riguarda la nostra esperienza di vita. Se vogliamo sfogliare davvero l’esistenza osservandola a trecentosessanta gradi,dobbiamo ribaltare completamente la frase trasformandola in «Vedo perché credo.» A cosa si riferiscono nello specifico queste parole? “Vedere” non è un atto esclusivo degli occhi fisici. Se innalziamo la consapevolezza ciLeggi tutto

«Perché è difficile essere felici?» «Qual è lo scopo della vita?» sono domande alle quali molti di noi rivolgono l’attenzione nei momenti di indolenza e frustrazione. Tuttavia non sono molti quelli che osano rispondere, e ancora meno coloro che sono in grado di cimentarsi in tal senso: facciamolo insieme. Le due domande non possono essere separate perché il legame tra le due costituisce l’essenza che appartiene al fluire della vita stessa. Troviamo difficoltà nell’essere felici tutte le volteLeggi tutto

Durante i corsi di crescita personale e spirituale la prima condizione sulla quale aiuto a fare luce è che la vita risponde sempre alle nostre richieste. Prendere in mano la propria vita significa smettere di delegare gli altri cominciando a trovare come poter essere felici, partendo da noi. Ogni cosa accade per me e non a me Tutt'altro che semplice! Si tratta di invertire il sistema di pensiero che fino a quel momento guardava il mondo come l’oggetto della nostra infelicità, anziché assumerciLeggi tutto

Le donne hanno spalle larghe: portano il peso di una storia che per molto tempo è rimasta nascosta, distrutta da un patriarcato che non ha saputo accoglierla per paura di non riuscire a gestire la sua imponente energia. Ma questa distruzione è stato un “dono” del femminile, forse una sorta di curiosità nel comprendere come si sta dall’altra parte. O forse un modo per una nuova nascita, per rinascere più forti di prima, consapevoli che né matriarcato né patriarcato si avvicinano alla «mutualità»:Leggi tutto

La forma più antica di saggezza è il tempo presente. Nonostante il passato e il futuro, viviamo costantemente nel tempo presente, che ci piaccia o no. Nessuno può vivere nel passato, e vivere nel futuro è altrettanto possibile.   Ciò che invece è possibile è consumare la vita restando nei sensi di colpa per ciò che è passato o andando in ansia per il futuro: e anche questo si volge nel tempo presente   Sperimentiamo la paura, siamo felici, spaventati, fiduciosi, tristi, gioiosi, impauriti oLeggi tutto

Occorre prendere atto che tutti gli esseri umani sono un insieme di oscurità e luce. L’universo è pieno di opposti che necessitano della controparte per esistere. Se vogliamo avere la spinta necessaria per condurre una vita piena, dobbiamo prendere in considerazione e sfruttare tutti gli elementi che appartengono al nostro essere.  Parlando al femminile, mostrare solo il lato zuccheroso di noi ci fa mettere da parte l’opportunità di comprendere che siamo anche amare, crude e dure. Ogni elementoLeggi tutto

Dio e denaro, Gesù e leadership, personale e professionale, servo e leader. Molti di noi si sentono a disagio quando vedono queste parole accoppiate. La nostra cultura occidentale -a volte complessa – ci spinge a tracciare linee di demarcazione e a mantenere la nostra vita spirituale separata dalla quotidianità, dal successo, dagli obiettivi raggiunti, decidendo che la fede appartiene solo alla religione. Comunicare con Dio – o come vi piace chiamarlo – viene relegato spesso a un unico giorno,Leggi tutto